YOGA
L’antica scienza dello yoga può essere di grande aiuto all’uomo moderno per migliorare la qualità della propria vita. Lo yoga ci insegna il rilassamento, a vivere con una nuova consapevolezza, a controllare la nostra emotività.
La pratica dello yoga aiuta ad avere il corpo elastico, una buona concentrazione e la mente serena, inoltre è particolarmente adatta a supportare la prevenzione e la cura di molte patologie che affliggono l’essere umano.
La respirazione è di fondamentale importanza
per l’equilibrio psicofisico perché mette in relazione il corpo,
la mente, le emozioni; lo yoga ci aiuta, attraverso l’apprendimento di tecniche molto semplici, a percepire il respiro individuale, fino a poterlo gestire.
Si organizzano corsi con insegnanti formati di esperienza pluriennale.
Il Centro Milarepa si avvale anche della collaborazione di monaci
dell’Ananda Marga che insegnano il Tantra Yoga e la Meditazione.
Il tantra yoga è un sistema che porta allo sviluppo fisico e spirituale
di chi lo pratica. Letteralmente tantra significa : “ciò che libera
dall’oscurità, dall’ignoranza”, quindi, scopo del tantra, è la
liberazione dell’anima dai legami della mente e l’espansione della
coscienza fino al raggiungimento dell’unione con il Supremo.
Il Tantra yoga è caratterizzato da una lotta interna che porta
nell’individuo una rivoluzione interiore e ad una trasformazione
dove l’imperfezione tenderà alla perfezione. Questo processo, non
privo di ostacoli, è chiamato sadhana e per attuarlo è necessaria la
pratica yogica ma è soprattutto importante realizzare
una condizione mentale.